Как угомонить голод при помощи ароматов?

В диетологии то и дело появляются новые системы и способы питания, которые обещают помочь в процессе снижения веса. Совсем недавно наделала шума ароматная диета. Она была разработана специалистами по питанию из Йельского университета. Вернее, авторы[…]

Читать дальше …

Важно знать! Каких усилий в спортзале стоит съеденный фаст – фуд

Перекус в виде фастфуда для многих стал привычкой – просмотр фильма без кусочка пиццы представляется немыслимым, а без шоколадного батончика не удается активно работать. В период праздников у нас есть достаточно времени, чтобы отдохнуть, и,[…]

Читать дальше …

Типы живота у женщин: определите свой! Как его убрать?

Появившийся ниоткуда и некрасиво свисающий или выпирающий животик приводит в ужас многих девушек и женщин. Дабы успешно восстановить фигуру до первоначального вида, необходимо помнить: для успешного избавления от нежелательных форм необходимо сначала найти причину появления[…]

Читать дальше …

Питание зимой: рекомендации по составлению меню от диетологов

Правильная еда поможет сохранить бодрость духа и здоровье тела в сырое и холодное время года. К сожалению, не всем удается составить правильный рацион зимой, ведь это намного сложнее, чем в теплое время года, когда можно[…]

Читать дальше …

А вы пробовали полезные сладости для похудения? Испытайте на себе!

Для женского организма важно непросто напихать в себя кучу сладкого и отдаться эйфории. Лучше ведь иногда баловать себя вкусными полезными сладостями или приготовленными самостоятельно десертами. Решение сесть на строгую диету и отказаться, резко и навсегда,[…]

Читать дальше …

Как научиться контролировать размер порций при помощи руки?

Одной из главных причин набора лишнего веса является переедание. В случае если человеку не удается вовремя остановиться, объем его желудка может увеличиться до нескольких литров. Чтобы не стать заложником переедания, следует использовать…руку – именно она[…]

Читать дальше …

Как избавиться от складок «хмурости» на лице?

Никогда не обращали внимание на то, с каким выражением лица вы ходите по улице? Раз, случайно бросив взгляд на зеркальную витрину магазина, я увидела свое угрюмое выражение лица со сдвинутыми бровями. Даже как-то не по[…]

Читать дальше …

Как холод может способствовать потере веса? Про ледяную терапию

Хотите насладиться спа-процедурами, не выходя из дома? Тогда наша сегодняшняя статья для вас: в ней мы расскажем, как можно вернуть коже упругость при помощи льда. Многим людям не нравятся косметические процедуры, связанные с теплом, например,[…]

Читать дальше …

Две схемы похудения по принципу белковой диеты

Белки — вещества, необходимые для строительства новых клеток, синтеза гормонов и различных ферментов, отвечающих за обмен веществ. Белки (они же протеины) наш организм не способен накапливать, поэтому они должны регулярно поступать с пищей. Принцип белковой[…]

Читать дальше …